Page 22 - 校刊第十三期

芬蘭 能力，生活才會快樂幸福。 和家人有共同的興趣，能和生活環境共處，有面向世界的 個美好快樂的生活？他們認為每個人如果有很好的朋友、 芬蘭的希甦 會進步有密切的關係。 個概念到了現代學者有不同的看法，但也可看出快樂跟社 大量的快樂。這樣就將消費水準和快樂聯繫起來。雖然這 會認可這個商品是好的，產品的各個要素在社會上產生了 銷售量很好，獲得很高利潤，古典自由主經濟學家認為社 家嘗試通過消費和利潤來量化快樂。比如： 指標之一，和社會福利有相同效用。古典自由主義經濟學 景。 五年計劃，和其它與經濟和發展相關計劃有一個統一的願 影響到整個國家的經濟發展。所以這觀念成為 特殊文化而服務的經濟環境。意思是，人民的幸福感可以 民幸福總值（ 國民幸福總值（
桃子腳的幸福力
恆毅力，與心理堅強、毅力和韌性有關，是承受巨大 在 教育指標性國家 根據古典自由主義的經濟學原理，快樂是經濟的度量 年提出。他的想法是建立一個基於佛教精神價值觀的 這個名稱是由前 的意思，它反映了一個國家的經濟水平。但你聽過國 大家應該知道國民生產總值
1972
GNP)
芬蘭
語中，希甦

能力 (SISU)
芬蘭 不丹

一直在思考，哪些因素能組成一 Gross National Happiness ，
國王 Gross National Happiness ，
發音為
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吉格梅•辛格•旺楚克

是一種獨特的 see-su) GNH ）是什麼嗎？ (Gross National Product GNH ）
不丹

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方法： 感受到生活的幸福感。「快樂課程」中有提出以下的六種 擁抱社會連結和生活滿意度，他們才會從學習中獲得快樂， 才能找到面對壓力的關鍵解方！ 體力行，追求美好生活就像鍛鍊肌肉一樣，要付出努力， 人的直覺，卻很值得我們深思其中的涵義。如果大家能身 不見得真的能可以使人更快樂。這樣的概念雖然違反多數 抗拒大腦的「慣性」，比如有錢、有房、有車、每天吃美食， 挑戰：一、打破直覺，二、建立習慣。追求快樂有時必須 果成為 在 的，你當然也做得到。 一件事情做起，這樣子便可以帶來更大的改變。我能做到 不需要贏得奧運獎牌。可以從很小，但是馬上可以開始的 希甦的過程中所學到一個重點是，不需要設定過高的目標。 滿意指數為全球之冠，成為世界上最快樂的人們。在培養 也是一種將挑戰轉化為機會的態度，這讓 壓力的能力，同時能採取行動，完成看似不可能的任務，

三、為某人做一點貼心溫暖的事。 二、挪出時間表達感激。 一、用對的方式利用自己的時間和精力。 我們如果讓學生在追逐學術和專業成就時，同時能夠 勞麗 在 「快樂就像練肌肉，只有努力付出練習，你才能擁有。」
耶魯大學 2018 美國
開設了「快樂課程」
，
桑托斯
耶魯大學
‧
創校
教授認為，在追求快樂的路上，有兩大 學務處
心理系教授
年來最受歡迎的課程。 霍建豪主任
300

桑托斯

（
芬蘭

人的快樂及

(The science of well-being) ，結
Laurie Santos ）

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